O que todos deviam saber sobre os tratamentos psicológicos. Vivemos numa era marcada por uma proliferação de distúrbios emocionais. Da ansiedade à depressão ligeira (ou mais pronunciada), estes podem ter um grau variável de incapacitação, mas não há dúvida que diminuem em muito a qualidade de vida. Ao longo destas páginas, o Prof. Dr. Américo Baptista faz uma introdução concisa, acessível e muito interessante à história da Psicoterapia, às diversas escolas de pensamento que engloba e às vantagens relativas dos diversos métodos terapêuticos. Um livro de grande utilidade para quem tenha já iniciado o processo terapêutico ou esteja a pensar fazê-lo. .

Pergaminho

O nosso modo habitual de pensar e o nosso comportamento são determinantes para atingir o objetivo máximo: sermos felizes.
A felicidade depende muito mais do nosso comportamento voluntário do que das circunstâncias de vida ou do ambiente que nos rodeia.
Com esta finalidade em vista, o livro oferece um conjunto de exercícios práticos que nos ajudam a vencer os nossos hábitos negativos enraizados e a estabelecer mudanças positivas.
Cada um de nós é ensinado a reconhecer, a compreender, a valorizar e a usar de modo repetido os comportamentos adequados e, finalmente, a estabelecer o seu perfil individual e único para atingir a felicidade.
Este é um guia de autoajuda, que pode ser usado autonomamente ou como complemento ao livro O Poder das Emoções Positivas. Os dois livros cumprem a mesma missão: divulgar o conhecimento positivo e promover o crescimento e o desenvolvimento das nossas qualidades pessoais.
Escrito de um modo simples e prático, esta obra coloca ao alcance de todos os resultados da psicoterapia positiva.
Ao longo do livro são abordados, entre outros, os seguintes temas:
· Autoajuda;
· Crescimento pessoal;
· Ciência da felicidade;
· Emoções positivas;
· Felicidade;
· Otimismo;
· Bem-estar;
· Qualidade de vida;
· Riqueza psicológica;
· Psicologia positiva;
· Psicoterapia positiva;
· Intervenções para aumentar a felicidade.

Parte dos direitos de autor desta edição revertem a favor da Liga Portuguesa Contra a Sida.

Lidel
Pactor

Se formos pessoas optimistas e bem-dispostas, vivemos mais e com melhor qualidade de vida!
As emoções positivas, para além de agradáveis, têm uma enorme influência nos diversos aspectos da nossa vida, das empresas e da sociedade em geral.

A nível individual, as emoções positivas facilitam a resolução de problemas, estimulam a criatividade, promovem o bem-estar e a felicidade e contribuem para a nossa estabilidade e sucesso familiar e profissional.

Nas empresas, um clima em que predominem as emoções e interacções positivas está associado a níveis de alto rendimento das equipas, ao sucesso empresarial e ao bem-estar dos funcionários.
Para a sociedade, as emoções positivas facilitam todas as interacções, promovem valores positivos e aumentam os níveis de confiança, tendo reflexos directos no crescimento da economia.

É para nos apresentar as estratégias que podemos utilizar para iniciar, aumentar e manter as emoções positivas que surge este livro, suportado pelo mais actual conhecimento científico e escrito de um modo simples, acessível e com humor.

E como as emoções são contagiosas, uma vez conhecidas e divulgadas, estas estratégias poderão criar uma espiral positiva que faça com que todos nos sintamos mais felizes e possamos florescer!

Prefácio de: Enrique García Fernández-Abascal, autor do livro Emociones Positivas.

Lidel
Pactor